Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional por forma a melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade através de harmoniosos e fluidos movimentos ligados à respiração. Ao som de música suave e calma, relaxa-se o corpo e a mente para encontrar no seu interior um estado de paz e serenidade inigualáveis.

Conteúdos programáticos da certificação OXIGENO:

– Apresentação da empresa e a sua projeção no mundo
– Explicação do conceito de IMF (Intelligent Music Format)
– Características do programa
– Enquadramento do programa OXIGENO no contexto das diversas aulas de alongamentos, pilates e stretching
– Domínio e conhecimento do equipamento
– Reguladores de Intensidade
– Estrutura da aula
– Revisão técnica
– Métodos de Ensino e Indicadores de Variabilidade
– Adaptabilidade
– Criação de combinações/exercícios
– Regras de alteração de produtos finais (PF)
– Formatos de Aula
– Avaliação prática

VÍDEO OXIGENO®