O programa de treino de Ciclismo de Interior criado especialmente para satisfazer as exigências de todos os amantes de Cycle. As variadas, divertidas e muito motivantes aulas de TOP RIDE ® ajudam a queimar gorduras e libertar o stress de forma rápida e efetiva, trabalhando aerobicamente durante 45 minutos. Tonifica principalmente glúteos e pernas, possibilitando uma grande melhoria nos Sistemas Cardio Circulatório e Respiratório.

Conteúdos programáticos da certificação TOP RIDE:

– Apresentação da empresa e a sua projeção no mundo
– Explicação do conceito de IMF (Intelligent Music Format)
– Características do programa
– Enquadramento do programa TOP RIDE no contexto das diversas aulas de treino com uso de bicicleta indor
– Domínio e conhecimento do equipamento
– História da criação de aulas com uso de bicicleta indor
– Reguladores de Intensidade
– Estrutura da aula
– Revisão técnica
– Métodos de Ensino e Indicadores de Variabilidade
– Adaptabilidade
– Criação de combinações/exercícios
– Regras de alteração de produtos finais (PF)
– Formatos de Aula – FULL Day, CLIMB Day e RACE Day
– Avaliação prática

VÍDEO TOP RIDE®