O moderno e revolucionário programa de treino muscular localizado! Um original sistema que integra trabalhos que utilizam o peso do próprio corpo como resistência e diferentes estímulos e elementos para definir a intensidade do treino. Ideal para queimar gorduras e definir ao máximo todos os músculos do corpo!

Conteúdos programáticos da certificação X55:

– Apresentação da empresa e a sua projeção no mundo
– Explicação do conceito de IMF (Intelligent Music Format)
– Definição do X55 – 5 fatores
– Enquadramento da modalidade X55 no contexto das diversas aulas de localizada, gluteos, total condicionamento, abs
– Reguladores de Intensidade TRABALHO vs RECUPERAÇÃO
– Estrutura da aula
– Revisão técnica dos componentes Primários, Secundários, Aeróbios e Chão – Métodos de Ensino e Indicadores de Variabilidade
– Adaptabilidade
– Criação de combinações/exercícios
– Regras de alteração de produtos finais (PF)
– Formatos de Aula – X55 e X55 Plus
– Avaliação prática

VÍDEO X 55®